चना दाल और गुड़ चावल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चना दाल और गुड़ चावल रेसिपी की कैलोरी | calories for Chana Dal Aur Gur Chawal in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jan 20,2020
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 405 कैलरी | 20% |
| प्रोटीन | 9.1 ग्राम | 17% |
| कार्बोहाइड्रेट | 66.6 ग्राम | 22% |
| फाइबर | 6.4 ग्राम | 26% |
| वसा | 11.4 ग्राम | 17% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 265.4 माइक्रोग्राम | 6% |
| विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 1.4 मिलीग्राम | 12% |
| विटामिन सी | 4.4 मिलीग्राम | 11% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 53 माइक्रोग्राम | 26% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 47.5 मिलीग्राम | 8% |
| लोह | 2.7 मिलीग्राम | 13% |
| मैग्नीशियम | 70.3 मिलीग्राम | 20% |
| फॉस्फोरस | 168 मिलीग्राम | 28% |
| सोडियम | 27.1 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 287.1 मिलीग्राम | 6% |
| जिंक | 0.9 मिलीग्राम | 9% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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