फ्रूट एण्ड वेजिटेबल सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | फ्रूट एण्ड वेजिटेबल सलाद रेसिपी की कैलोरी | calories for Fruit and Vegetable Salad ( Kebabs and Tikkis) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jun 10,2017
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 219 कैलरी | 11% |
प्रोटीन | 3.4 ग्राम | 6% |
कार्बोहाइड्रेट | 28.1 ग्राम | 9% |
फाइबर | 5.3 ग्राम | 21% |
वसा | 10.4 ग्राम | 16% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 676.2 माइक्रोग्राम | 14% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 1.6 मिलीग्राम | 13% |
विटामिन सी | 40.2 मिलीग्राम | 100% |
विटामिन ई | | |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 1.2 माइक्रोग्राम | 1% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 49.8 मिलीग्राम | 8% |
लोह | 2 मिलीग्राम | 10% |
मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम | 0% |
सोडियम | 56.9 मिलीग्राम | 3% |
पोटेशियम | 188.7 मिलीग्राम | 4% |
जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 7% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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