हरे लहसुन की रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हरे लहसुन की रोटी रेसिपी की कैलोरी | calories for Garlic Rotis, Green Garlic Multigrain Roti in hindi
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This calorie page has been viewed 2690 times Last Updated : Jan 03,2020



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हरे लहसुन की रोटी रेसिपी | ग्रीन गार्लिक रोटी | हरे लहसुन की मल्टीग्रेन रोटी
मूल्य प्रति roti% दैनिक मूल्य
ऊर्जा56 कैलरी3%
प्रोटीन1.5 ग्राम3%
कार्बोहाइड्रेट9.5 ग्राम3%
फाइबर1.5 ग्राम6%
वसा1.4 ग्राम2%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए50.9 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी0.7 मिलीग्राम2%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)4.8 माइक्रोग्राम2%
मिनरल
कैल्शियम6.2 मिलीग्राम1%
लोह0.8 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम19.5 मिलीग्राम6%
फॉस्फोरस40 मिलीग्राम7%
सोडियम66.7 मिलीग्राम4%
पोटेशियम35.6 मिलीग्राम1%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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