मूली नाचनी रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मूली नाचनी रोटी रेसिपी की कैलोरी | calories for Radish Nachni Roti in hindi
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मूली नाचनी रोटी रेसिपी |  हेल्दी मूली रागी रोटी |  रॅडिश नाचनी रोटी |
मूल्य प्रति roti% दैनिक मूल्य
ऊर्जा95 कैलरी5%
प्रोटीन2.5 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट17.1 ग्राम6%
फाइबर3.1 ग्राम12%
वसा2 ग्राम3%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए229.8 माइक्रोग्राम5%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.7 मिलीग्राम6%
विटामिन सी4.6 मिलीग्राम12%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)9.2 माइक्रोग्राम5%
मिनरल
कैल्शियम66.7 मिलीग्राम11%
लोह1.1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम34.9 मिलीग्राम10%
फॉस्फोरस83.5 मिलीग्राम14%
सोडियम6.5 मिलीग्राम0%
पोटेशियम98.6 मिलीग्राम2%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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