मेथी मटर पुलाव रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मेथी मटर पुलाव रेसिपी की कैलोरी | calories for Green Peas and Methi Pulao in hindi
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This calorie page has been viewed 1390 times Last Updated : May 04,2018



कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पुलाव, विभिन्न प्रकार के पुलाव रेसिपी
इक्विपमेंट
नॉन - स्टीक पॅन
मेथी मटर पुलाव रेसिपी | मेथी पुलाव | हरे मटर और मेथी का पुलाव | मेथी मटर राइस
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा137 कैलरी7%
प्रोटीन3.5 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट24.8 ग्राम8%
फाइबर2.8 ग्राम11%
वसा2.5 ग्राम4%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए243.1 माइक्रोग्राम5%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()1.3 मिलीग्राम11%
विटामिन सी6.2 मिलीग्राम16%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)7 माइक्रोग्राम4%
मिनरल
कैल्शियम49.9 मिलीग्राम8%
लोह0.9 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम52.9 मिलीग्राम15%
फॉस्फोरस94 मिलीग्राम16%
सोडियम9.3 मिलीग्राम0%
पोटेशियम93 मिलीग्राम2%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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