तवा पुलाव रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | तवा पुलाव रेसिपी की कैलोरी | calories for Tava Pulao, Tawa Pulao Recipe in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 22,2019
| मूल्य प्रति plate | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 240 कैलरी | 12% |
प्रोटीन | 5.5 ग्राम | 10% |
कार्बोहाइड्रेट | 37.1 ग्राम | 12% |
फाइबर | 3.4 ग्राम | 14% |
वसा | 7.6 ग्राम | 12% |
कोलेस्ट्रॉल | 22.5 मिलीग्राम | 6% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 471.5 माइक्रोग्राम | 10% |
विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 1.2 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन सी | 25.6 मिलीग्राम | 64% |
विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 32.8 माइक्रोग्राम | 16% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 34 मिलीग्राम | 6% |
लोह | 1 मिलीग्राम | 5% |
मैग्नीशियम | 49.3 मिलीग्राम | 14% |
फॉस्फोरस | 118.4 मिलीग्राम | 20% |
सोडियम | 85.5 मिलीग्राम | 4% |
पोटेशियम | 201.4 मिलीग्राम | 4% |
जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 7% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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