हरा तवा पनीर रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हरा तवा पनीर रेसिपी की कैलोरी | calories for Hara Tava Paneer ( Healthy Starter Recipe ) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Sep 20,2021
| मूल्य प्रति piece | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 23 कैलरी | 1% |
| प्रोटीन | 0.4 ग्राम | 1% |
| कार्बोहाइड्रेट | 2.1 ग्राम | 1% |
| फाइबर | 0.5 ग्राम | 2% |
| वसा | 1.5 ग्राम | 2% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 111.6 माइक्रोग्राम | 2% |
| विटामिन बी 1 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 3 () | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन सी | 3.1 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 3.1 माइक्रोग्राम | 2% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 9.2 मिलीग्राम | 2% |
| लोह | 0.1 मिलीग्राम | 0% |
| मैग्नीशियम | 4 मिलीग्राम | 1% |
| फॉस्फोरस | 7.9 मिलीग्राम | 1% |
| सोडियम | 3.1 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 31.1 मिलीग्राम | 1% |
| जिंक | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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