हरा तवा पनीर रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हरा तवा पनीर रेसिपी की कैलोरी | calories for Hara Tava Paneer ( Healthy Starter Recipe ) in hindi
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This calorie page has been viewed 5 times Last Updated : Sep 20,2021



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मूल्य प्रति piece% दैनिक मूल्य
ऊर्जा23 कैलरी1%
प्रोटीन0.4 ग्राम1%
कार्बोहाइड्रेट2.1 ग्राम1%
फाइबर0.5 ग्राम2%
वसा1.5 ग्राम2%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए111.6 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.1 मिलीग्राम1%
विटामिन सी3.1 मिलीग्राम8%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)3.1 माइक्रोग्राम2%
मिनरल
कैल्शियम9.2 मिलीग्राम2%
लोह0.1 मिलीग्राम0%
मैग्नीशियम4 मिलीग्राम1%
फॉस्फोरस7.9 मिलीग्राम1%
सोडियम3.1 मिलीग्राम0%
पोटेशियम31.1 मिलीग्राम1%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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