वेजिटेबल बिरयानी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वेजिटेबल बिरयानी रेसिपी की कैलोरी | calories for Vegetable Biryani ( Chawal) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jun 20,2018
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
बिरयानी
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 299 कैलरी | 15% |
प्रोटीन | 5.9 ग्राम | 11% |
कार्बोहाइड्रेट | 40.5 ग्राम | 14% |
फाइबर | 3.8 ग्राम | 15% |
वसा | 12.1 ग्राम | 18% |
कोलेस्ट्रॉल | 2.7 मिलीग्राम | 1% |
विटामिन | |
|
विटामिन ए | 452.7 माइक्रोग्राम | 9% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 1.2 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन सी | 17.3 मिलीग्राम | 43% |
विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 18.5 माइक्रोग्राम | 9% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 103.5 मिलीग्राम | 17% |
लोह | 1 मिलीग्राम | 5% |
मैग्नीशियम | 55.6 मिलीग्राम | 16% |
फॉस्फोरस | 179.2 मिलीग्राम | 30% |
सोडियम | 18.4 मिलीग्राम | 1% |
पोटेशियम | 142.5 मिलीग्राम | 3% |
जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 7% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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