अचारी पनीर पुलाव रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | अचारी पनीर पुलाव रेसिपी की कैलोरी | calories for Achari Paneer Pulao, Paneer Tikka Rice in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Aug 05,2021
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 377 कैलरी | 19% |
प्रोटीन | 10.1 ग्राम | 18% |
कार्बोहाइड्रेट | 38.5 ग्राम | 13% |
फाइबर | 0.1 ग्राम | 0% |
वसा | 19.7 ग्राम | 30% |
कोलेस्ट्रॉल | 4 मिलीग्राम | 1% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 272.7 माइक्रोग्राम | 6% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 0.8 मिलीग्राम | 7% |
विटामिन सी | 1.6 मिलीग्राम | 4% |
विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 5.2 माइक्रोग्राम | 3% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 273.6 मिलीग्राम | 46% |
लोह | 0.4 मिलीग्राम | 2% |
मैग्नीशियम | 43.8 मिलीग्राम | 13% |
फॉस्फोरस | 227.4 मिलीग्राम | 38% |
सोडियम | 7.8 मिलीग्राम | 0% |
पोटेशियम | 58.1 मिलीग्राम | 1% |
जिंक | 0.6 मिलीग्राम | 6% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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