ज्वार पुदीने की रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ज्वार पुदीने की रोटी रेसिपी की कैलोरी | calories for Jowar Aur Pudina ki Roti in hindi
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This calorie page has been viewed 1669 times Last Updated : May 08,2018



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भारतीय रोटी संग्रह
ज्वार पुदीने की रोटी रेसिपी | ज्वार प्याज पुदीना रोटी | ज्वार पुदीना परांठा | मिंट रोटी
मूल्य प्रति roti% दैनिक मूल्य
ऊर्जा121 कैलरी6%
प्रोटीन2.7 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट18.2 ग्राम6%
फाइबर2.5 ग्राम10%
वसा4.2 ग्राम6%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए65.5 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.8 मिलीग्राम7%
विटामिन सी3.1 मिलीग्राम8%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)5.8 माइक्रोग्राम3%
मिनरल
कैल्शियम10.2 मिलीग्राम2%
लोह1.1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम43.2 मिलीग्राम12%
फॉस्फोरस56.6 मिलीग्राम9%
सोडियम2.1 मिलीग्राम0%
पोटेशियम49.4 मिलीग्राम1%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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