करेला मुठिया रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | करेला मुठिया रेसिपी की कैलोरी | calories for Karela Muthia, Bitter Gourd Steamed Dumpling in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 12,2018
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 148 कैलरी | 7% |
प्रोटीन | 6.4 ग्राम | 12% |
कार्बोहाइड्रेट | 24.2 ग्राम | 8% |
फाइबर | 5.4 ग्राम | 22% |
वसा | 3 ग्राम | 5% |
कोलेस्ट्रॉल | 0.6 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 117.6 माइक्रोग्राम | 2% |
विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 1.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन सी | 15.4 मिलीग्राम | 38% |
विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 35.5 माइक्रोग्राम | 18% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 32.9 मिलीग्राम | 5% |
लोह | 1.9 मिलीग्राम | 9% |
मैग्नीशियम | 55.1 मिलीग्राम | 16% |
फॉस्फोरस | 129.6 मिलीग्राम | 22% |
सोडियम | 18.9 मिलीग्राम | 1% |
पोटेशियम | 222.1 मिलीग्राम | 5% |
जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 7% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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