लाइकोपीन रिच टमाटर सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | लाइकोपीन रिच टमाटर सलाद रेसिपी की कैलोरी | calories for Lycopene Rich Tomato Salad in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jul 13,2023
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 69 कैलरी | 3% |
| प्रोटीन | 1.1 ग्राम | 2% |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.3 ग्राम | 1% |
| फाइबर | 2 ग्राम | 8% |
| वसा | 5.2 ग्राम | 8% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 466.2 माइक्रोग्राम | 10% |
| विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 0.5 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन सी | 32.4 मिलीग्राम | 81% |
| विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 36 माइक्रोग्राम | 18% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 57.6 मिलीग्राम | 10% |
| लोह | 0.8 मिलीग्राम | 4% |
| मैग्नीशियम | 13.2 मिलीग्राम | 4% |
| फॉस्फोरस | 24 मिलीग्राम | 4% |
| सोडियम | 15.5 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 175.2 मिलीग्राम | 4% |
| जिंक | 0 मिलीग्राम | 0% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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