पालक कढ़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पालक कढ़ी रेसिपी की कैलोरी | calories for Palak Kadhi ( Low Calorie Recipe ) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Mar 24,2023
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 93 कैलरी | 5% |
प्रोटीन | 3.4 ग्राम | 6% |
कार्बोहाइड्रेट | 6.2 ग्राम | 2% |
फाइबर | 1 ग्राम | 4% |
वसा | 6.1 ग्राम | 9% |
कोलेस्ट्रॉल | 8 मिलीग्राम | 2% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 1056 माइक्रोग्राम | 22% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
विटामिन सी | 6.2 मिलीग्राम | 16% |
विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 29.7 माइक्रोग्राम | 15% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 127.8 मिलीग्राम | 21% |
लोह | 0.8 मिलीग्राम | 4% |
मैग्नीशियम | 26.6 मिलीग्राम | 8% |
फॉस्फोरस | 85.1 मिलीग्राम | 14% |
सोडियम | 22.6 मिलीग्राम | 1% |
पोटेशियम | 117.5 मिलीग्राम | 2% |
जिंक | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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