पनीर एण्ड कॅप्सिकम सब्ज़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर एण्ड कॅप्सिकम सब्ज़ी रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer Capsicum Sabzi, Shimla Mirch Paneer Sabzi in hindi
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कढ़ाई
पनीर एण्ड कॅप्सिकम सब्ज़ी | शिमला मिर्च पनीर सब्जी | हेल्दी लो कार्ब सब्ज़ी |
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा80 कैलरी4%
प्रोटीन3 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट10.5 ग्राम4%
फाइबर3.4 ग्राम14%
वसा3 ग्राम5%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए754.9 माइक्रोग्राम16%
विटामिन बी 1 ()0.5 मिलीग्राम50%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.6 मिलीग्राम5%
विटामिन सी124.3 मिलीग्राम311%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)40.1 माइक्रोग्राम20%
मिनरल
कैल्शियम109.4 मिलीग्राम18%
लोह1.2 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम27.8 मिलीग्राम8%
फॉस्फोरस59.2 मिलीग्राम10%
सोडियम1483.6 मिलीग्राम78%
पोटेशियम302 मिलीग्राम6%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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