पनीर एण्ड कॅप्सिकम सब्ज़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर एण्ड कॅप्सिकम सब्ज़ी रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer Capsicum Sabzi, Shimla Mirch Paneer Sabzi in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 16,2018
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 80 कैलरी | 4% |
प्रोटीन | 3 ग्राम | 5% |
कार्बोहाइड्रेट | 10.5 ग्राम | 4% |
फाइबर | 3.4 ग्राम | 14% |
वसा | 3 ग्राम | 5% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 754.9 माइक्रोग्राम | 16% |
विटामिन बी 1 () | 0.5 मिलीग्राम | 50% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 0.6 मिलीग्राम | 5% |
विटामिन सी | 124.3 मिलीग्राम | 311% |
विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 40.1 माइक्रोग्राम | 20% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 109.4 मिलीग्राम | 18% |
लोह | 1.2 मिलीग्राम | 6% |
मैग्नीशियम | 27.8 मिलीग्राम | 8% |
फॉस्फोरस | 59.2 मिलीग्राम | 10% |
सोडियम | 1483.6 मिलीग्राम | 78% |
पोटेशियम | 302 मिलीग्राम | 6% |
जिंक | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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