पिन्डी छोले रोल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पिन्डी छोले रोल रेसिपी की कैलोरी | calories for Pindi Chole Roll ( Wraps and Rolls) in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय रोल्स रेसिपीज | वेज रोल्स
इक्विपमेंट
प्रेशर कुकर
पिन्डी छोले रोल
मूल्य प्रति roll% दैनिक मूल्य
ऊर्जा482 कैलरी24%
प्रोटीन10.6 ग्राम19%
कार्बोहाइड्रेट50.2 ग्राम17%
फाइबर14.3 ग्राम57%
वसा27.1 ग्राम41%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए770.4 माइक्रोग्राम16%
विटामिन बी 1 ()0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()2.7 मिलीग्राम22%
विटामिन सी18.8 मिलीग्राम47%
विटामिन ई0.6 मिलीग्राम4%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)86.5 माइक्रोग्राम43%
मिनरल
कैल्शियम125 मिलीग्राम21%
लोह3.7 मिलीग्राम18%
मैग्नीशियम112.2 मिलीग्राम32%
फॉस्फोरस296.1 मिलीग्राम49%
सोडियम25.8 मिलीग्राम1%
पोटेशियम497.4 मिलीग्राम11%
जिंक1.9 मिलीग्राम19%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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