पंजाबी समोसा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पंजाबी समोसा रेसिपी की कैलोरी | calories for Punjabi Samosa, Punjabi Veg Samosa Recipe in hindi
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मूल्य प्रति samosa% दैनिक मूल्य
ऊर्जा207 कैलरी10%
प्रोटीन3.2 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट20 ग्राम7%
फाइबर1.6 ग्राम6%
वसा12.7 ग्राम19%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए185.6 माइक्रोग्राम4%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.9 मिलीग्राम8%
विटामिन सी6.7 मिलीग्राम17%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)6 माइक्रोग्राम3%
मिनरल
कैल्शियम10.3 मिलीग्राम2%
लोह0.8 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम21.2 मिलीग्राम6%
फॉस्फोरस48.8 मिलीग्राम8%
सोडियम5.8 मिलीग्राम0%
पोटेशियम97.3 मिलीग्राम2%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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