रसावाला बटेटा नू शाक रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | रसावाला बटेटा नू शाक रेसिपी की कैलोरी | calories for Rasawala Bateta Nu Shaak, Gujarati Batata Nu Shaak in hindi
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पारंपरिक भारतीय सब्जी़
रसावाला बटेटा नू शाक
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा144 कैलरी7%
प्रोटीन0.7 ग्राम1%
कार्बोहाइड्रेट18.3 ग्राम6%
फाइबर0.8 ग्राम3%
वसा7.5 ग्राम11%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए78.5 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.6 मिलीग्राम5%
विटामिन सी7.9 मिलीग्राम20%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)7.8 माइक्रोग्राम4%
मिनरल
कैल्शियम4.6 मिलीग्राम1%
लोह0.2 मिलीग्राम1%
मैग्नीशियम13.8 मिलीग्राम4%
फॉस्फोरस18.4 मिलीग्राम3%
सोडियम5.1 मिलीग्राम0%
पोटेशियम113.6 मिलीग्राम2%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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