सेव मुरमुरा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | सेव मुरमुरा रेसिपी की कैलोरी | calories for Sev Murmura, Sev Kurmura, Sev Mamra in hindi
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सेव मुरमुरा रेसिपी | सेव ममरा | सेव कुरमुरा | 5 मिनट में चटपटा सेव मुरमुरा
मूल्य प्रति cup% दैनिक मूल्य
ऊर्जा181 कैलरी9%
प्रोटीन5.1 ग्राम9%
कार्बोहाइड्रेट20.5 ग्राम7%
फाइबर3.2 ग्राम13%
वसा8.8 ग्राम13%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए94.8 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()1 मिलीग्राम8%
विटामिन सी0.2 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)47.5 माइक्रोग्राम24%
मिनरल
कैल्शियम14.1 मिलीग्राम2%
लोह1.8 मिलीग्राम9%
मैग्नीशियम30 मिलीग्राम9%
फॉस्फोरस84.7 मिलीग्राम14%
सोडियम15.6 मिलीग्राम1%
पोटेशियम160.6 मिलीग्राम3%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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