शाही दाल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | शाही दाल रेसिपी की कैलोरी | calories for Shahi Dal in hindi
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विभिन्न व्यंजन
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भारतीय व्यंजन
शाही दाल
Calories for Shahi Dal - Read in English 
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा205 कैलरी10%
प्रोटीन9.3 ग्राम17%
कार्बोहाइड्रेट21 ग्राम7%
फाइबर3.6 ग्राम14%
वसा8.1 ग्राम12%
कोलेस्ट्रॉल8 मिलीग्राम2%
विटामिन
विटामिन ए291.5 माइक्रोग्राम6%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 ()0.8 मिलीग्राम7%
विटामिन सी9.6 मिलीग्राम24%
विटामिन ई0.6 मिलीग्राम4%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)46 माइक्रोग्राम23%
मिनरल
कैल्शियम169.9 मिलीग्राम28%
लोह1.4 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम56.3 मिलीग्राम16%
फॉस्फोरस189.1 मिलीग्राम32%
सोडियम24 मिलीग्राम1%
पोटेशियम325.5 मिलीग्राम7%
जिंक0.9 मिलीग्राम9%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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