शाही दाल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | शाही दाल रेसिपी की कैलोरी | calories for Shahi Dal in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jun 04,2018
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 205 कैलरी | 10% |
प्रोटीन | 9.3 ग्राम | 17% |
कार्बोहाइड्रेट | 21 ग्राम | 7% |
फाइबर | 3.6 ग्राम | 14% |
वसा | 8.1 ग्राम | 12% |
कोलेस्ट्रॉल | 8 मिलीग्राम | 2% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 291.5 माइक्रोग्राम | 6% |
विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
विटामिन बी 2 () | 0.2 मिलीग्राम | 18% |
विटामिन बी 3 () | 0.8 मिलीग्राम | 7% |
विटामिन सी | 9.6 मिलीग्राम | 24% |
विटामिन ई | 0.6 मिलीग्राम | 4% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 46 माइक्रोग्राम | 23% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 169.9 मिलीग्राम | 28% |
लोह | 1.4 मिलीग्राम | 7% |
मैग्नीशियम | 56.3 मिलीग्राम | 16% |
फॉस्फोरस | 189.1 मिलीग्राम | 32% |
सोडियम | 24 मिलीग्राम | 1% |
पोटेशियम | 325.5 मिलीग्राम | 7% |
जिंक | 0.9 मिलीग्राम | 9% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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