स्पिनॅच एण्ड बेबी कॉर्न सूप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्पिनॅच एण्ड बेबी कॉर्न सूप रेसिपी की कैलोरी | calories for Spinach and Baby Corn Soup ( Healthy Soups and Salad Recipe) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 10,2018
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 56 कैलरी | 3% |
प्रोटीन | 1.7 ग्राम | 3% |
कार्बोहाइड्रेट | 10.8 ग्राम | 4% |
फाइबर | 2.2 ग्राम | 9% |
वसा | 0.9 ग्राम | 1% |
कोलेस्ट्रॉल | 1.7 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 947.8 माइक्रोग्राम | 20% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 0.7 मिलीग्राम | 6% |
विटामिन सी | 19.3 मिलीग्राम | 48% |
विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 36.7 माइक्रोग्राम | 18% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 60.4 मिलीग्राम | 10% |
लोह | 1.4 मिलीग्राम | 7% |
मैग्नीशियम | 23.9 मिलीग्राम | 7% |
फॉस्फोरस | 105.6 मिलीग्राम | 18% |
सोडियम | 29.4 मिलीग्राम | 2% |
पोटेशियम | 138.4 मिलीग्राम | 3% |
जिंक | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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