स्पिनॅच एण्ड चीज़ स्टफ्ड क्रैप्स् रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्पिनॅच एण्ड चीज़ स्टफ्ड क्रैप्स् रेसिपी की कैलोरी | calories for Spinach and Cheese Stuffed Crêpes in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 29,2018
| मूल्य प्रति piece | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 110 कैलरी | 6% |
| प्रोटीन | 3.2 ग्राम | 6% |
| कार्बोहाइड्रेट | 10.9 ग्राम | 4% |
| फाइबर | 1.3 ग्राम | 5% |
| वसा | 5.8 ग्राम | 9% |
| कोलेस्ट्रॉल | 17.6 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 968.4 माइक्रोग्राम | 20% |
| विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 0.5 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन सी | 6.7 मिलीग्राम | 17% |
| विटामिन ई | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 22.3 माइक्रोग्राम | 11% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 77.3 मिलीग्राम | 13% |
| लोह | 1 मिलीग्राम | 5% |
| मैग्नीशियम | 24 मिलीग्राम | 7% |
| फॉस्फोरस | 71.9 मिलीग्राम | 12% |
| सोडियम | 102.4 मिलीग्राम | 5% |
| पोटेशियम | 85.5 मिलीग्राम | 2% |
| जिंक | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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