You are here: Home > कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों > ब्रेकफास्ट, सुबह का नाश्ता > पैनकेक / चिला > स्पिनॅच एण्ड चीज़ स्टफ्ड क्रैप्स् स्पिनॅच एण्ड चीज़ स्टफ्ड क्रैप्स् | Spinach and Cheese Stuffed Crêpes द्वारा तरला दलाल Recipe Description goes here Post A comment 30 Oct 2014 This recipe has been viewed 5324 times Spinach and Cheese Stuffed Crêpes - Read in English --> स्पिनॅच एण्ड चीज़ स्टफ्ड क्रैप्स् - Spinach and Cheese Stuffed Crêpes recipe in Hindi Tags चीला रेसिपी | ब्रेकफास्ट के लिए पैनकेक रेसिपी | बाल दिवसवेस्टर्न पार्टीतवा वेजनॉन - स्टीक पॅनबच्चों के लिए स्कूल के बाद का नाश्ता तैयारी का समय: १० मिनट   पकाने का समय: ११ मिनट   कुल समय : २१ मिनट     55 स्टफ्ड क्रैप्स् मुझे दिखाओ स्टफ्ड क्रैप्स् सामग्री क्रैप्स् के लिए१/४ कप गेहूं का आटा१/४ कप मैदा१/४ कप दूध१ १/२ टेबल-स्पून पिघला हुआ मक्ख़न नमक स्वादअनुसार मक्ख़नन , चुपड़ने और पकाने के लिएस्पिनॅच एण्ड चीज़ भरवां मिश्रण के लिए१ कप बारीक कटा हुआ पालक१/४ कप कसा हुआ प्रोसेस्ड चीज़२ टी-स्पून मक्ख़न१/४ कप बारीक कटा हुआ प्याज़१ टी-स्पून बारीक कटा हुआ लहसुन१/४ कप बारीक कटे हुए टमाटर नमक स्वादअनुसार विधि क्रैप्स् के लिएक्रैप्स् के लिएसभी सामग्री को लगभग 3/4 कप पानी के साथ एक गहरे बाउल में अच्छी तरह मिलाकर मुलायम घोल बना लें।एक 100 मिमी (4") व्यास के नॉन-स्टिक पॅन को थोड़े मक्ख़न से चुपड़ लें, 1/4 कप घोल डालकर, पॅन को तुरंत गोल घुमा लें जिससे पॅन में घोल अच्छी तरह फैल जाए।क्रैप को दोनो तरफ से, थोड़े मक्ख़न का प्रयोग कर लगभग 30 सेकन्ड तक पका लें।बचे हुए घोल का प्रयोग कर 4 और क्रैप्स् बना लें। एक तरफ रख दें।स्पिनॅच एण्ड चीज़ भरवां मिश्रण के लिएस्पिनॅच एण्ड चीज़ भरवां मिश्रण के लिएएक चौड़े नॉन-स्टिक पॅन में मक्ख़न गरम करें, प्याज़ और लहसुन डालकर, मध्यम आँच पर 2 मिनट तक भुन लें।पालक, टमाटर और नमक डालकर अच्छी तरह मिला लें और मध्यम आँच पर, बीच-बीच में हिलाते हुए, 2 मिनट तक पका लें।चीज़ डालकर अच्छी तरह मिला लें।मिश्रण को 5 बराबर भाग में बाँटकर एक तरफ रख दें।आगे बढ़ने की विधीआगे बढ़ने की विधीक्रैप को समतल सूखी जगह पर रखें।स्पिनॅच एण्ड चीज़ भरवां मिश्रण को क्रैड के बीच रखकर अच्छी तरह रोल कर लें।तुरंत परोसें। पोषक मूल्य प्रति pieceऊर्जा110 कैलरीप्रोटीन3.2 ग्रामकार्बोहाइड्रेट10.9 ग्रामफाइबर1.3 ग्रामवसा5.8 ग्रामकोलेस्ट्रॉल17.6 मिलीग्रामसोडियम102.4 मिलीग्राम स्पिनॅच एण्ड चीज़ स्टफ्ड क्रैप्स् की कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें