स्पिनॅच कोफ्तास् इन रेड ग्रेवी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्पिनॅच कोफ्तास् इन रेड ग्रेवी रेसिपी की कैलोरी | calories for Spinach Koftas in Red Gravy in hindi
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स्पिनॅच कोफ्तास् इन रेड ग्रेवी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा331 कैलरी17%
प्रोटीन8.4 ग्राम15%
कार्बोहाइड्रेट22.9 ग्राम8%
फाइबर4.7 ग्राम19%
वसा22.9 ग्राम35%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए4958.4 माइक्रोग्राम103%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.3 मिलीग्राम27%
विटामिन बी 3 ()1.1 मिलीग्राम9%
विटामिन सी49.5 मिलीग्राम124%
विटामिन ई1.6 मिलीग्राम11%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)124.3 माइक्रोग्राम62%
मिनरल
कैल्शियम240.7 मिलीग्राम40%
लोह3.6 मिलीग्राम17%
मैग्नीशियम84 मिलीग्राम24%
फॉस्फोरस140.9 मिलीग्राम23%
सोडियम63.2 मिलीग्राम3%
पोटेशियम363.2 मिलीग्राम8%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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