ओट्स और हरे प्याज का पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ओट्स और हरे प्याज का पराठा रेसिपी की कैलोरी | calories for Spring Onion Stuffed Oats Paratha for Weight Loss in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Apr 11,2022
| मूल्य प्रति paratha | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 109 कैलरी | 5% |
प्रोटीन | 3.8 ग्राम | 7% |
कार्बोहाइड्रेट | 18 ग्राम | 6% |
फाइबर | 3.3 ग्राम | 13% |
वसा | 2.9 ग्राम | 4% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 123.4 माइक्रोग्राम | 3% |
विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 0.8 मिलीग्राम | 7% |
विटामिन सी | 13.7 मिलीग्राम | 34% |
विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 13.7 माइक्रोग्राम | 7% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 36.8 मिलीग्राम | 6% |
लोह | 1.6 मिलीग्राम | 8% |
मैग्नीशियम | 39.5 मिलीग्राम | 11% |
फॉस्फोरस | 93.5 मिलीग्राम | 16% |
सोडियम | 7.1 मिलीग्राम | 0% |
पोटेशियम | 158.4 मिलीग्राम | 3% |
जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 7% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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