स्टर-फ्राईड पनीर, मशरूम एण्ड कॅपसिकम रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्टर-फ्राईड पनीर, मशरूम एण्ड कॅपसिकम रेसिपी की कैलोरी | calories for Stir-fried Paneer, Mushroom and Capsicum in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 31,2017
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 138 कैलरी | 7% |
| प्रोटीन | 5.8 ग्राम | 11% |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.9 ग्राम | 2% |
| फाइबर | 1.1 ग्राम | 4% |
| वसा | 10.7 ग्राम | 16% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 192.3 माइक्रोग्राम | 4% |
| विटामिन बी 1 () | | |
| विटामिन बी 2 () | | |
| विटामिन बी 3 () | 0.5 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन सी | 21.8 मिलीग्राम | 54% |
| विटामिन ई | | |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 4.2 माइक्रोग्राम | 2% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 178 मिलीग्राम | 30% |
| लोह | 0.6 मिलीग्राम | 3% |
| मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम | 147.8 मिलीग्राम | 8% |
| पोटेशियम | 98 मिलीग्राम | 2% |
| जिंक | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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