स्टर-फ्राईड पनीर, मशरूम एण्ड कॅपसिकम रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्टर-फ्राईड पनीर, मशरूम एण्ड कॅपसिकम रेसिपी की कैलोरी | calories for Stir-fried Paneer, Mushroom and Capsicum in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 31,2017
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 138 कैलरी | 7% |
प्रोटीन | 5.8 ग्राम | 11% |
कार्बोहाइड्रेट | 4.9 ग्राम | 2% |
फाइबर | 1.1 ग्राम | 4% |
वसा | 10.7 ग्राम | 16% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 192.3 माइक्रोग्राम | 4% |
विटामिन बी 1 () | | |
विटामिन बी 2 () | | |
विटामिन बी 3 () | 0.5 मिलीग्राम | 4% |
विटामिन सी | 21.8 मिलीग्राम | 54% |
विटामिन ई | | |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 4.2 माइक्रोग्राम | 2% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 178 मिलीग्राम | 30% |
लोह | 0.6 मिलीग्राम | 3% |
मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम | 0% |
सोडियम | 147.8 मिलीग्राम | 8% |
पोटेशियम | 98 मिलीग्राम | 2% |
जिंक | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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