स्टफ्ड चीज़ी कैसेडियाज़ रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्टफ्ड चीज़ी कैसेडियाज़ रेसिपी की कैलोरी | calories for Stuffed Cheesey Quesadila in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 31,2017
| मूल्य प्रति quesadilla | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 296 कैलरी | 15% |
प्रोटीन | 10.7 ग्राम | 19% |
कार्बोहाइड्रेट | 34.5 ग्राम | 12% |
फाइबर | 0.8 ग्राम | 3% |
वसा | 13 ग्राम | 20% |
कोलेस्ट्रॉल | 3.8 मिलीग्राम | 1% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 201.7 माइक्रोग्राम | 4% |
विटामिन बी 1 () | | |
विटामिन बी 2 () | | |
विटामिन बी 3 () | 1 मिलीग्राम | 8% |
विटामिन सी | 4.5 मिलीग्राम | 11% |
विटामिन ई | | |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 10.6 माइक्रोग्राम | 5% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 196.5 मिलीग्राम | 33% |
लोह | 1.5 मिलीग्राम | 7% |
मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम | 0% |
सोडियम | 112 मिलीग्राम | 6% |
पोटेशियम | 109.8 मिलीग्राम | 2% |
जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 5% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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