टमाटर का सूप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | टमाटर का सूप रेसिपी की कैलोरी | calories for Tomato Soup, Veg Tomato Soup in hindi
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टमाटर का सूप | वेज टोमेटो सूप |
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा53 कैलरी3%
प्रोटीन2.1 ग्राम4%
कार्बोहाइड्रेट7.1 ग्राम2%
फाइबर1.4 ग्राम6%
वसा1.8 ग्राम3%
कोलेस्ट्रॉल5 मिलीग्राम1%
विटामिन
विटामिन ए249.7 माइक्रोग्राम5%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी14.6 मिलीग्राम36%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)24.8 माइक्रोग्राम12%
मिनरल
कैल्शियम32.3 मिलीग्राम5%
लोह0.6 मिलीग्राम3%
मैग्नीशियम13.6 मिलीग्राम4%
फॉस्फोरस13.8 मिलीग्राम2%
सोडियम25.2 मिलीग्राम1%
पोटेशियम156.3 मिलीग्राम3%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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