खजूर केला मिल्कशेक रेसिपी | एसिडिटी फ्रेंडली खजूर केला स्मूदी | बिना चीनी केला खजूर शेक | Date and Banana Shake
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खजूर केला मिल्कशेक रेसिपी | एसिडिटी फ्रेंडली खजूर केला स्मूदी | बिना चीनी केला खजूर शेक | खजूर केला मिल्कशेक रेसिपी हिंदी में | date banana milkshake recipe in hindi | with 13 amazing images.



एसिडिटी फ्रेंडली खजूर केला स्मूदी एक स्वस्थ और तृप्तिदायक पेय है। जानें कि कैसे बनाएं खजूर केला मिल्कशेक रेसिपी | एसिडिटी फ्रेंडली खजूर केला स्मूदी | बिना चीनी केला खजूर शेक |

यह १० मिनट का बिना चीनी केला खजूर शेक सिर्फ़ चार सामग्रियों से बहुत कुछ करता है। यह बेहद स्वस्थ और पेट भरने वाला है। यहाँ एक अद्भुत खजूर केला मिल्कशेक है जिसे आप सुबह नाश्ते के लिए बना सकते हैं।

एसिडिटी के अनुकूल खजूर केला स्मूदी स्वादिष्ट, आसानी से उपलब्ध और अत्यधिक क्षारीय है, यह फल सुविधाजनक और स्वस्थ भी है। एसिडिटी से पीड़ित लोगों को इस फल का अधिक से अधिक उपयोग करना चाहिए! खजूर केला मिल्कशेक में खजूर का एक शानदार स्वाद और प्राकृतिक मिठास, केले का फल जैसा स्वाद और दालचीनी का हल्का स्वाद है!

खजूर केला मिल्कशेक बनाने के लिए सुझाव: 1. मिल्कशेक को हेल्दी बनाने के लिए आप इसमें ड्राई फ्रूट भी मिला सकते हैं। 2. चिया सीड्स की जगह आप फ्लैक्स सीड्स भी मिला सकते हैं। 3. अगर आप इस ड्रिंक को वीगन बनाना चाहते हैं तो आप बादाम का दूध या ओट्स मिल्क भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

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खजूर केला मिल्कशेक रेसिपी in Hindi

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खजूर केला मिल्कशेक रेसिपी - Date and Banana Shake recipe in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     22 बड़े गिलास
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सामग्री

खजूर और केले के शेक के लिए
३/४ कप मोटे तौर पर कटे हुए केले
खजूर, बीज निकालकर कटे हुए
२ कप ठंडा दूध
१/८ टी-स्पून दालचीनी पाउडर
४ से ५ बर्फ के टुकड़े

सजावट के लिए
१ टी-स्पून चिया बीज
विधि
खजूर और केले का शेक बनाने के लिए

    खजूर और केले का शेक बनाने के लिए
  1. खजूर केला मिल्कशेक रेसिपी बनाने के लिए मिक्सर में केला, खजूर, दूध, दालचीनी पाउडर और बर्फ के टुकड़े डालें।
  2. अच्छी तरह से ब्लेंड करें।
  3. दो बड़े गिलास में बराबर मात्रा में स्मूदी डालें।
  4. खजूर केला मिल्कशेक को चिया सीड्स से गार्निश करें और ठंडा करके सर्व करें।
पोषक मूल्य प्रति ग्रामlass
ऊर्जा326 कैलरी
प्रोटीन9.9 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट40.8 ग्राम
फाइबर3.1 ग्राम
वसा13.3 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल32 मिलीग्राम
सोडियम39.4 मिलीग्राम


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