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 Last Updated : Jan 21,2020


 बच्चों के लिए > बच्चों का सुबह का नाश्ता

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બાળકોનો સવાર નો નાસ્તા - ગુજરાતી માં વાંચો (Indian Breakfast Recipes for Kids in Gujarati)

बच्चों के लिए सुबह के नाश्ते की रेसिपी, बच्चों के लिए भारतीय ब्रेकफास्ट रेसिपी, breakfast recipe for Kids in hindi

बच्चों के लिए सुबह के नाश्ते की रेसिपी, बच्चों के लिए भारतीय ब्रेकफास्ट रेसिपी : बच्चा हो या वयस्क उनके शरीर को नाश्ते की जरूरत है। जब हम सोते हैं तब हम आहार नही लेते हैं। सुबह में हमें उस भव्य और स्वस्थ नाश्ते के साथ उस उपवास को तोड़ने की जरूरत होती है। सुबह भी घर से बाहर जाने से पहले बच्चों को भी अपना नाश्ता करना चाहिए। यह उन्हें स्कूल के काम, खेल, अतिरिक्त पाठ्यचर्या गतिविधियों के साथ पैक किए गए दिन का सामना करने के लिए आवश्यक ऊर्जा देगा। और क्या नहीं! इसके अलावा शरीर को आंतरिक काम करने के लिए रात में प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों का उपयोग किया होगा इसलिए उन्हें भी भरने की जरूरत है। इसलिए सुबह में एक ऊर्जा और पोषण पैक नाश्ता होना चाहिए। आवश्यक पोषक तत्वों के साथ बच्चा यदि नास्ता करता है तो वह पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित कर सकता है और स्कूल में अच्छा प्रदर्शन कर सकता है और दिनभर आनंद ले सकता है!

अखरोट का शीरा की रेसिपी - Walnut Sheeraअखरोट का शीरा की रेसिपी - Walnut Sheera

हालांकि, कई बच्चों के साथ यह समस्या है कि वे सुबह में बहुत देर से उठते हैं, स्नान करने के लिए पर्याप्त समय नही होता है, स्कूल की तैयारी में अपनी ड्रेस भी सही से नही पहन पाते है। अक्सर एक ग्लास दूध नही पी पाते है। बच्चों को निश्चित रूप से इस आदत से बाहर निकलना चाहिए और उन्हें जल्दी उठने की आदत डालनी चाहिए ताकि उनके पास स्वस्थ नाश्ते का आनंद लेने के लिए पर्याप्त समय हो।

क्विक रवा इडली - Quick Rava Idli
क्विक रवा इडली - Quick Rava Idli

बच्चों के लिए झटपट नाश्ता की रेसिपी, Quick Breakfast Recipes for Kids in Hindi

यह सिर्फ बच्चों ही नहीं बल्कि माँ भी जल्दी में होती हैं। उन्हें अपने काम खत्म करने, खाना बनाने और पैक करने की ज़रूरत है, और सुबह में कुछ घंटों के भीतर खुद को काम करने के लिए बाहर निकलना पड़ता है। यदि आप सिरीयल्स्  और दूध के नाश्ते के से संतुष्ट हैं क्योंकि आपके पास समय नहीं होता है। तो यह लेख आपकी सभी समस्याओं का अंत है। हम झटपट और आसान भारतीय नाश्ते के रेसिपी की पूरी सूची देते हैं जिसे बनाकर बच्चे और बाकी के परिवार के सदस्य लोग भी आनंद लें।

बनाना एप्पल पॉरिज - Banana Apple Porridgeबनाना एप्पल पॉरिज - Banana Apple Porridge

बच्चों के लिए 11शीर्ष झटपट भारतीय नाश्ते की रेसिपी, 

आप जानते है कि माँ अक्सर बहुत जल्दबाजी में रहती है। सामान्य सामग्री के साथ किए गए झटपट नाश्ते के रेसिपी का चयन जो आपको घर पर रखना सुनिश्चित है। ये व्यंजन न केवल बनाने के लिए आसान हैं बल्कि खाने में भी आसान हैं। आपके बच्चों को इन व्यंजनों के स्वाद और बनावट बहुत ही पसंद आएगा, इन्हें खाने के पश्चात बच्चा उत्साहपूर्वक स्कूल में जाने के लिए तैयार रहेगा।

क्विक वेजिटेबल अप्पे
क्विक वेजिटेबल अप्पे

कौरिअॅण्डर उपमाक्विक वेजिटेबल अप्पे और खाखरा और स्प्राउटेड मूंग के साथ व्यंजन इतने स्वादिष्ट हैं कि बच्चे वास्तव में इस तरह के विकल्पों में उपयोग करने के बाद नाश्ते के समय की प्रतीक्षा करेंगे। हमारा तालु सुबह में जीवंत और स्वाद-पैक के लिए उत्सुक होता है, और जल्द ही हर दिन उसी अनाज से ऊब जाएगा। तो, अपने बच्चों को नाश्ते करने के लिए उत्सुक बनाने का सबसे अच्छा तरीका है जैसे मुंह मे पानी लानी वाली रेसिपी बनाना...

कॅबेज़ अ‍ॅण्ड कॅरट डबल डेकर सैंडवीच - Cabbage and Carrot Double Decker Sandwichकॅबेज़ अ‍ॅण्ड कॅरट डबल डेकर सैंडवीच - Cabbage and Carrot Double Decker Sandwich

  बच्चों के लिए शीर्ष 11 झटपट भारतीय नाश्ता रेसिपी
1. कौरिअॅण्डर उपमा
2. क्विक वेजिटेबल अप्पे
3. तत्काल ओट्स डोसा
4. स्प्राउट मूंग के साथ खखरा
5. बोर्नविटा मिल्क रेसिपी
6. कॉर्न पोहा
7. मेथी थेपला रॅप
8. वैनिला मिल्क शेक
9. टमाटर और ककड़ी ओपन सैंडविच
10. पौष्टिक पराठा
11. हरी मटर सैंडविच


बच्चों के लिए सैंडविच और पराठा की ब्रेकफास्ट रेसिपी

मेथी थेपला रॅप
मेथी थेपला रॅप

बच्चों को सैंडविच, पराठा और रैप पसंद हैं तो आप बच्चों के लिए बिना किसी झंझट के इन स्वादिष्ट रेसिपी को आजमाइए जैसे की ग्रीन मटर सैंडविच, टमाटर और ककड़ी ओपन सैंडविच, मेथी थेपला रॅप या पौष्टिक पराठा। कुछ अलग तरह जैसे की कॉर्न पोहा सुबह में उनके उत्साह को बढ़ावा देगा।

बच्चों के लिए ब्रेकफास्ट रेसिपी, मिल्कशेक और जूस

उन दिनों में जब आप या बच्चों के पास समय कम होता हैं, तो आप उन्हें कम से कम मिल्कशेक जैसे वेनिला मिल्कशेक या बोर्नविटा दूध दे सकते हैं, ताकि बच्चों के पेट में कुछ ना कुछ जा सके। खाली पेट बच्चों को स्कूल नही जाना चाहिए। यह न केवल उन्हें कमजोर बनाएगा बल्कि उनकी एकाग्रता को भी कम करेगा।

यह बच्चों के दिमाग में बैठना चाहिए की नाश्ता करना स्वस्थ है और नाश्ता छोड़ना एक बुरी आदत है। अगर उन्हें बचपन से ही नाश्ता करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है, तो वे बड़े होने के बाद भी अच्छी आदत जारी रखेंगे। आज इस सकारात्मक जीवनशैली में परिवर्तन करें, इसलिए इससे आपके बच्चों को आजीवन लाभ मिलेगा!

बच्चों के लिए भारतीय ब्रेकफास्ट रेसिपी के हमारे संग्रह का आनंद लें।

बच्चों के लिए सुबह के नाश्ते की रेसिपी, बच्चों के लिए भारतीय ब्रेकफास्ट रेसिपी के साथ साथ हमारे अन्य बच्चों की रेसिपी ज़रूर आज़माये: 

बच्चों का पौष्टिक आहार रेसिपी
फाइबर युक्त आहार रेसिपी
बच्चों का सुबह का नाश्ता रेसिपी
बच्चों के लिए स्कूल के बाद का नाश्ता रेसिपी
दिमाग तेज़ करने वाले व्यंजन रेसिपी
बच्चों के लिए कॅल्शियम युक्त आहार रेसिपी
बच्चों के लिए ऊर्जा युक्त आहार रेसिपी
बच्चों के लिए रॅप्स् और रोल्स् रेसिपी
बच्चों के लिए प्रोटीन युक्त आहार रेसिपी
बच्चों के लिए मिठे व्यंजन रेसिपी


पोहा मतलब एक आसान और पौष्टिक नाश्ता है। आलू के बदलें स्वीट कॉर्न का इस्तेमाल करके इसे नया रुप दीजिए और उपर से इसे रंगीन और कुरकुरे टॉपिंग से सजाइए।
पोहा चिवड़ा रेसिपी | महाराष्ट्रीयन पोहा चिवड़ा | १० मिनट में पोहा चिवड़ा | पतला पोहा चिवड़ा | poha chivda in hindi | with 14 amazing images.
बीटरुट के गुलाबी रंग और तिल के नमकीन स्वाद से बनी एक रंग-बिरंगी रोटी, और स्वाद के लिए धनिया पाउडर और लाल मिर्च पाउडर इन बीटरुट एण्ड सेसमे रोटी को सुबह के नाश्ते में लंच बॉक्स् में पैक करने के लिए पर्याप्त बनाता है, क्योंकि इसे पैक करना आसान होता है, यह स्वादिष्ट और पौष्टिक भी होते हैं।
ब्रेड से बना एक स्वादिष्ट और संपूर्ण व्यंजन जिसे शाम के नाश्ते, सुबह के नाश्ते में या खाने से पहले भी परोसा जा सकता है। इन क्रिस्पी ब्रेड कप्स् में भरपुर मात्रा में मकई और लो-फॅट दूध होता है, जो ऊर्जा, कॅल्शियम और प्रोटीन के अच्छे स्रोत होते हैं, जो स्वस्थ हड्डीयाँ और माँस पेशीयों के लिए ज़रुरी होते ....
अच्छा हरा रंग और स्वाद। पिछली शाम को सूजी को भुनकर रखे और धनिया की चटनी बनाकर रखे और सुबह इस उपमा को झटपट पकाइए। आप यह उपमा खाने के बाद साधा उपमा खाना बिलकूल भी पसंद नही करेंगे।
पावर पोहा रेसपी | पौष्टिक काबुली चना पोहा | प्रोटीन रिच पोहा | power poha recipe in hindi language | with 16amazing images. लौह भरपुर पोहा और प्रोटीन भरपुर काबुली चने से बना, पावर पोहा आ ....
सुखद और मज़ेदार फलों के संयोजन से बनता यह स्मुदी बहुत ही ताज़गीभरा है। नाशपती और पपीता दोनों ही आसानी से बाज़ार में उपलब्ध हैं, इसलिए यह स्मूदी आप कभी भी बना सकता हैं। दही इस स्मूदी को हल्की से खट्टास प्रदान करता है, जबकि पपीता इसे मज़ेदार रंग और परिमाण देता है। दूसरी ओर नाशपती इसमें आवश्यक मीठा ....
एक आराम प्रदान करने वाला मिल्कशेक जो आपकी थकान हठाने में मदद करेगा! सेब और ओट्स, दोनो रेशांक से भरपुर सामग्री है, और स्वाद और रुप के मामले में मज़ेदार मेल बनाते है। किशमिश इस पेय को प्राकृतिक मिठास प्रदान करता है, जिसे शहद से और भी मीठा बनाया गया है। इस एप्पल एण्ड ओट्स मिल्कशेक को सुबह के नाश्ते में ....
उपमा की रेसिपी | झटपट रवा उपमा | सूजी उपमा | upma recipe in hindi language | with 19 amazing images. उपमा भारत भर ....
यह क्विक ब्रेड नाश्ता एक उपमा जैसा व्यंजन है जिसे ब्रेड के चुरे से बनाया गया है। जहाँ प्याज़, अदरक और हरी मिर्च ब्रेड मे थोड़ा तीखापन लाते है, वही टमाटर, टमॅटो कैचप और नींबू का रस इसे बेहतरीन खट्टापन प्रदान करता है।
कुट्टू डोसा रेसिपी | कुट्टू के आटे का डोसा | झटपट बक्वीट डोसा | buckwheat dosa in hindi | with 15 amazing images.
परफेक्ट डोसा बैटर किस तरह बनाए | घर बनाया डोसा बैटर | दक्षिण भारतीय डोसा बैटर | dosa batter recipe in hindi language | with 20 amazing images. घर बनाए डोसा बैटर ....
कभी-कभी बच्चे आसानी से सब्ज़ीयाँ नहीं खाते। आपके बच्चे के आहार में सब्ज़ीयों को शामिल करने के लिए यह वेजिटेबल पराठे एक आसान तरीका है। गाजर और मेथी इन पराठों को विटामीन ए से भरपुर बनाते हैं जो आपके बच्चे की स्वस्थ आँखों के लिए बेहद ज़रुरी होता है। इन स्वादिष्ट पराठों को दिन की शुरुआत में सुबह के नाश ....
एक चम्मच तेल आश्चर्यजनक व्यंजन तैयार कर सकता जब उसके साथ उपयोग किए जाने वाले बाकी सारे अवयव सही चूने जाते हैं और इसका आदर्श उदाहरण है वह मूंग दाल और पनीर टिक्की। क्या आपने कभी कम तेल का उपयोग करके कुरकुरे और रसीले कबाब तैयार करने की कल्पना की है? यदि नहीं, तो इस व्यंजन में आपको ये देखने मिलेगा। मूंग ....
झटपट बनने वाला, यह ज्वार उपमा एक पौष्टिक नाश्ता है जिसे आप सुबह के नाश्ते, खाने या दिन के किसी भी समय के लिए बना सकते हैं। रवा से बने पारंपरिक उपमा एक काफी पौष्टिक विकल्प, इस ज्वार उपमा को काफी मात्रा की सूजी को रेशांक और लौहतत्व भरपुर ज्वार के आटे से और हरे मटर से बदलकर बनाया गया है। हालांकि इसके र ....

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