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 Last Updated : Oct 27,2020


 बच्चों के लिए > बच्चों का सुबह का नाश्ता

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બાળકોનો સવાર નો નાસ્તા - ગુજરાતી માં વાંચો (Indian Breakfast Recipes for Kids in Gujarati)

बच्चों के लिए सुबह के नाश्ते की रेसिपी, बच्चों के लिए भारतीय ब्रेकफास्ट रेसिपी, breakfast recipe for Kids in hindi

बच्चों के लिए सुबह के नाश्ते की रेसिपी, बच्चों के लिए भारतीय ब्रेकफास्ट रेसिपी : बच्चा हो या वयस्क उनके शरीर को नाश्ते की जरूरत है। जब हम सोते हैं तब हम आहार नही लेते हैं। सुबह में हमें उस भव्य और स्वस्थ नाश्ते के साथ उस उपवास को तोड़ने की जरूरत होती है। सुबह भी घर से बाहर जाने से पहले बच्चों को भी अपना नाश्ता करना चाहिए। यह उन्हें स्कूल के काम, खेल, अतिरिक्त पाठ्यचर्या गतिविधियों के साथ पैक किए गए दिन का सामना करने के लिए आवश्यक ऊर्जा देगा।

 कोल्ड कोको मिल्कशेक - Cold Cocoa Milkshake कोल्ड कोको मिल्कशेक - Cold Cocoa Milkshake

और क्या नहीं! इसके अलावा शरीर को आंतरिक काम करने के लिए रात में प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों का उपयोग किया होगा इसलिए उन्हें भी भरने की जरूरत है।

इसलिए सुबह में एक ऊर्जा और पोषण पैक नाश्ता होना चाहिए। आवश्यक पोषक तत्वों के साथ बच्चा यदि नास्ता करता है तो वह पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित कर सकता है और स्कूल में अच्छा प्रदर्शन कर सकता है और दिनभर आनंद ले सकता है!

अखरोट का शीरा की रेसिपी - Walnut Sheeraअखरोट का शीरा की रेसिपी - Walnut Sheera

हालांकि, कई बच्चों के साथ यह समस्या है कि वे सुबह में बहुत देर से उठते हैं, स्नान करने के लिए पर्याप्त समय नही होता है, स्कूल की तैयारी में अपनी ड्रेस भी सही से नही पहन पाते है। अक्सर एक ग्लास दूध नही पी पाते है। बच्चों को निश्चित रूप से इस आदत से बाहर निकलना चाहिए और उन्हें जल्दी उठने की आदत डालनी चाहिए ताकि उनके पास स्वस्थ नाश्ते का आनंद लेने के लिए पर्याप्त समय हो।

क्विक रवा इडली - Quick Rava Idli
क्विक रवा इडली - Quick Rava Idli

बच्चों के लिए झटपट नाश्ता की रेसिपी, Quick Breakfast Recipes for Kids in Hindi

यह सिर्फ बच्चों ही नहीं बल्कि माँ भी जल्दी में होती हैं। उन्हें अपने काम खत्म करने, खाना बनाने और पैक करने की ज़रूरत है, और सुबह में कुछ घंटों के भीतर खुद को काम करने के लिए बाहर निकलना पड़ता है। यदि आप सिरीयल्स्  और दूध के नाश्ते के से संतुष्ट हैं क्योंकि आपके पास समय नहीं होता है।

बनाना एप्पल पॉरिज - Banana Apple Porridgeबनाना एप्पल पॉरिज - Banana Apple Porridge

तो यह लेख आपकी सभी समस्याओं का अंत है। हम झटपट और आसान भारतीय नाश्ते के रेसिपी की पूरी सूची देते हैं जिसे बनाकर बच्चे और बाकी के परिवार के सदस्य लोग भी आनंद लें। हमारा सुझाव है कि आप हमारी क्विक राइस डोसा रेसिपी ट्राई करें |

 क्विक राईस डोसा रेसिपी | झटपट चावल का डोसा | झटपट चावल के आटे का डोसा |- Quick Rice Dosa क्विक राईस डोसा रेसिपी | झटपट चावल का डोसा | - Quick Rice Dosa

बच्चों के लिए 11 शीर्ष झटपट भारतीय नाश्ते की रेसिपी, top 11 breakfat recipes for kids in hindi

आप जानते है कि माँ अक्सर बहुत जल्दबाजी में रहती है। सामान्य सामग्री के साथ किए गए झटपट नाश्ते के रेसिपी का चयन जो आपको घर पर रखना सुनिश्चित है। ये व्यंजन न केवल बनाने के लिए आसान हैं बल्कि खाने में भी आसान हैं। आपके बच्चों को इन व्यंजनों के स्वाद और बनावट बहुत ही पसंद आएगा, इन्हें खाने के पश्चात बच्चा उत्साहपूर्वक स्कूल में जाने के लिए तैयार रहेगा।

क्विक वेजिटेबल अप्पे
क्विक वेजिटेबल अप्पे

कौरिअॅण्डर उपमाक्विक वेजिटेबल अप्पे और खाखरा और स्प्राउटेड मूंग के साथ व्यंजन इतने स्वादिष्ट हैं कि बच्चे वास्तव में इस तरह के विकल्पों में उपयोग करने के बाद नाश्ते के समय की प्रतीक्षा करेंगे।

हमारा तालु सुबह में जीवंत और स्वाद-पैक के लिए उत्सुक होता है, और जल्द ही हर दिन उसी अनाज से ऊब जाएगा। तो, अपने बच्चों को नाश्ते करने के लिए उत्सुक बनाने का सबसे अच्छा तरीका है जैसे मुंह मे पानी लानी वाली रेसिपी बनाना...

कॅबेज़ अ‍ॅण्ड कॅरट डबल डेकर सैंडवीच - Cabbage and Carrot Double Decker Sandwichकॅबेज़ अ‍ॅण्ड कॅरट डबल डेकर सैंडवीच - Cabbage and Carrot Double Decker Sandwich

  बच्चों के लिए शीर्ष 11 झटपट भारतीय नाश्ता रेसिपी
1. कौरिअॅण्डर उपमा
2. क्विक वेजिटेबल अप्पे
3. तत्काल ओट्स डोसा
4. स्प्राउट मूंग के साथ खखरा
5. बोर्नविटा मिल्क रेसिपी
6. कॉर्न पोहा
7. मेथी थेपला रॅप
8. वैनिला मिल्क शेक
9. टमाटर और ककड़ी ओपन सैंडविच
10. पौष्टिक पराठा
11. हरी मटर सैंडविच


बच्चों के लिए सैंडविच और पराठा की ब्रेकफास्ट रेसिपी, Sandwich and paratha recipes for kids breakfast in hindi

मेथी थेपला रॅप
मेथी थेपला रॅप

बच्चों को सैंडविच, पराठा और रैप पसंद हैं तो आप बच्चों के लिए बिना किसी झंझट के इन स्वादिष्ट रेसिपी को आजमाइए जैसे की ग्रीन मटर सैंडविच, तवा वेजिटेबल सैंडविच, टमाटर और ककड़ी ओपन सैंडविच, मेथी थेपला रॅप या पौष्टिक पराठा।

 क्विक सैंडविच नुस्खा | वेज तवा सैंडविच - Veg Tawa Sandwich Recipe
 क्विक सैंडविच नुस्खा | वेज तवा सैंडविच - Veg Tawa Sandwich Recipe

कुछ अलग तरह जैसे की कॉर्न पोहा सुबह में उनके उत्साह को बढ़ावा देगा।

बच्चों के लिए ब्रेकफास्ट रेसिपी, मिल्कशेक और जूस, Breakfast milkshake and juices for kids in hindi

उन दिनों में जब आप या बच्चों के पास समय कम होता हैं, तो आप उन्हें कम से कम मिल्कशेक जैसे वेनिला मिल्कशेक, कोल्ड कोको मिल्कशेकपार्ले जी मिल्कशेक  या बोर्नविटा दूध दे सकते हैं, ताकि बच्चों के पेट में कुछ ना कुछ जा सके। खाली पेट बच्चों को स्कूल नही जाना चाहिए। यह न केवल उन्हें कमजोर बनाएगा बल्कि उनकी एकाग्रता को भी कम करेगा।

 बॉर्नविटा रेसिपी | बॉर्नविटा दूध | बच्चों के लिए बॉर्नविटा | - Bournvita Milk Recipe
 बॉर्नविटा रेसिपी | बॉर्नविटा दूध | बच्चों के लिए बॉर्नविटा | - Bournvita Milk Recipe

अपने बच्चों को स्वस्थ पुदीना और पालक का रस दें | पालक और पुदीने के रस में, पालक, पुदीना और धनिया - सभी साग आयरन का बहुत अच्छा स्रोत हैं। यह प्रमुख पोषक तत्व शरीर के सभी भागों में ऑक्सीजन और अन्य पोषक तत्वों की आपूर्ति करने में मदद करता है और इस प्रकार थकान सेटिंग से बचता है। सुबह-सुबह इस स्वस्थ भारतीय हरे रस का एक गिलास आपको दिन भर तरोताजा रखना सुनिश्चित करता है।


पालक पुदीना का जूस | पौष्टिक हरा जूस | - Spinach and Mint Juice ( Healthy Juice)
पालक पुदीना का जूस | पौष्टिक हरा जूस | - Spinach and Mint Juice ( Healthy Juice)

यह बच्चों के दिमाग में बैठना चाहिए की नाश्ता करना स्वस्थ है और नाश्ता छोड़ना एक बुरी आदत है।

अगर उन्हें बचपन से ही नाश्ता करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है, तो वे बड़े होने के बाद भी अच्छी आदत जारी रखेंगे। आज इस सकारात्मक जीवनशैली में परिवर्तन करें, इसलिए इससे आपके बच्चों को आजीवन लाभ मिलेगा!


 चिक्कू और नटस् का मिल्कशेक - Chickoo and Nut Milkshake
 चिक्कू और नटस् का मिल्कशेक - Chickoo and Nut Milkshake

बच्चों के लिए भारतीय ब्रेकफास्ट रेसिपी के हमारे संग्रह का आनंद लें।

बच्चों के लिए सुबह के नाश्ते की रेसिपी, बच्चों के लिए भारतीय ब्रेकफास्ट रेसिपी के साथ साथ हमारे अन्य बच्चों की रेसिपी ज़रूर आज़माये: 

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बच्चों के लिए प्रोटीन युक्त आहार रेसिपी
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