एप्रीकॉट एण्ड फिग प्यूरी | Apricot and Fig Puree
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एप्रीकॉट एण्ड फिग प्यूरी in Hindi

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Apricot and Fig Puree - Read in English 



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एप्रीकॉट एण्ड फिग प्यूरी - Apricot and Fig Puree recipe in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     0.50 कप
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सामग्री
विधि
    Method
  1. खुबानि और अंजीर को गुनगुने पानी में लगभग आधे घंटे के लिए भिगो दें। दोनो खुबानि और अंजीर को छानकर खुबानि से बीज निकाल लें।
  2. दूध मिलाकर ब्लेन्डर में पीसकर मुलायम पेस्ट बना लें।
  3. छानकर अंजीर से बीज निकाल लें। तुरंत परोसें।
Nutrient values प्रति 0.50 कप

मात्रा
70
उर्जा
76 कीलो-कॅल
प्रोटीन
76 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
7.7 ग्राम
वसा
3.0 ग्राम
विटामिन A
98.2 एम.सी.जी
विटामिन C
1.3 मिलीग्राम
कॅलशियम
112.3 मिलीग्राम
लौहतत्व
0.5 मिलीग्राम
फो.एसिड
2.5 एम.सी.जी
रेशांक
0.5 ग्राम


Reviews

एप्रीकॉट एण्ड फिग प्यूरी
 on 04 Nov 16 07:36 PM
5

Shaktiwardhak aur paustik aahaar hai mere raja bete ke liyee.