स्पाईसी राईस सेसमे टोस्ट - Spicy Rice Sesame Toast recipe in Hindi
Method- मैदा को 3/4 कप पानी के साथ एक गहरे बाउल में अच्छी तरह मिला लें। एक तरफ रख दें।
- टॉपिंग को 8 बराबर भाग में बाँटकर एक तरफ रख दें।
- 1 ब्रेड स्लाईस को सूखी समतल जगह पर रखें, तैयार टॉपिंग के एक भाग को उपर रखकर अच्छी तरह फैला लें और हल्के हाथों दबा लें।
- तैयार मैदा-पानी के मिश्रण को उपर लगाकर 1/2 टी-स्पून तिल छिड़के।
- विधि क्रमांक 3 और 4 कप दोहराकर 7 और ब्रेड स्लाईस बना लें।
- एक गहरी कढ़ाई में तेल गरम करें और एक-एक कर ब्रेड स्लाईस डालकर, उनके दोनो तरफ सुनहरा होने तक तल लें। तेल सोखने वाले कागज़ पर निकाल लें।
- प्रत्येक स्लाईस को 2 तेड़े टुकड़ो में काटकर, टमॅटो कैचप के साथ तुरंत परोसें।
Nutrient values per piece
ऊर्जा | 107 कैलरी |
प्रोटीन | 1.6 ग्राम |
कार्बोहाइड्रेट | 12.4 ग्राम |
फाइबर | 0.5 ग्राम |
वसा | 5.7 ग्राम |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
विटामिन ए | 94.5 mcg |
विटामिन बी 1 | 0 मिलीग्राम |
विटामिन बी 2 | 0 मिलीग्राम |
विटामिन बी 3 | 0.3 मिलीग्राम |
विटामिन सी | 2 मिलीग्राम |
फोलिक एसिड | 1.4 mcg |
कैल्शियम | 11.6 मिलीग्राम |
लोह | 0.3 मिलीग्राम |
मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम |
फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम |
सोडियम | 1.3 मिलीग्राम |
पोटेशियम | 21.1 मिलीग्राम |
जिंक | 0.2 मिलीग्राम |