गाजर सेब चुकंदर और पालक का जूस की रेसिपी | हेल्दी मिक्स वेजिटेबल जूस | गाजर चुकंदर पालक का जूस - Brain Booster, Carrot Apple Beetroot and Spinach Juice
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गाजर सेब चुकंदर और पालक का जूस की रेसिपी | हेल्दी मिक्स वेजिटेबल जूस | गाजर चुकंदर पालक का जूस in Hindi

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गाजर सेब चुकंदर और पालक का जूस की रेसिपी | हेल्दी मिक्स वेजिटेबल जूस | गाजर चुकंदर पालक का जूस | carrot apple beetroot and spinach juice in hindi.

यह गाजर सेब चुकंदर और पालक का जूस उस समय के लिए एकदम सही है जब आपको ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है। यह मस्तिष्क-बूस्टर आपके मानसिक संकायों को शीर्ष गियर में रखेगा!


चुकंदर, गाजर और पालक में लोहा, फोलिक एसिड और जस्ता होता है, ये सभी रक्त की ऑक्सीजन-वहन शक्ति में सुधार करते हैं और जिससे मस्तिष्क शक्ति, एकाग्रता और स्मृति में वृद्धि होती है। आपकी जीवन शक्ति को बढ़ाने के लिए एक शानदार पेय।


एक गिलास गाजर सेब चुकंदर और पालक का जूस मिनी ग्रीन मूंग दाल चीला के साथ मिलाया जाता है, जो आपको और आपके परिवार को लंबे समय तक ऊर्जा प्रदान करता है।

गाजर सेब चुकंदर और पालक का जूस की रेसिपी | हेल्दी मिक्स वेजिटेबल जूस | गाजर चुकंदर पालक का जूस - Brain Booster, Carrot Apple Beetroot and Spinach Juice recipe in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     २ छोटे गिलास के लिये
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सामग्री

गाजर सेब चुकंदर और पालक का जूस के लिए सामग्री
१ १/२ कप गाजर के टुकडे (बिना छिले)
१ कप सेब के टुकडे (बिना छिले पर बीज निकाले हुए)
१/४ कप चुकंदर के टुकडे
१/२ कप कटी हुई पालक
क्रश किया हुआ बर्फ , परोसने के लिए
विधि
गाजर सेब चुकंदर और पालक का जूस जूसर में

    गाजर सेब चुकंदर और पालक का जूस जूसर में
  1. जूसर में एक समय में गाजर के टुकडे, सेब के टुकडे, चुकंदर के टुकडे और पालक एक बार में थोडे-थोडे मिलाएं।
  2. 2 अलग-अलग गिलास में थोडा क्रश किया हुआ बर्फ डालें और इसके ऊपर गाजर सेब चुकंदर और पालक का जूस की समान मात्रा डालें।
  3. तुरंत परोसें।

गाजर सेब चुकंदर और पालक का जूस मिक्सर में

    गाजर सेब चुकंदर और पालक का जूस मिक्सर में
  1. यह नुस्खा एक मिक्सर में अच्छा नहीं बनता है क्योंकि गाजर, सेब और चुकंदर सख्त फल हैं।
पोषक मूल्य प्रति small ग्रामlass
ऊर्जा63 कैलरी
प्रोटीन1 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट13.5 ग्राम
फाइबर4.4 ग्राम
वसा0.5 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम46.6 मिलीग्राम


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