भिन्डी दो प्याजा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | भिन्डी दो प्याजा रेसिपी की कैलोरी | calories for Bhindi Do Pyaza in hindi
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Calories for Bhindi Do Pyaza - Read in English 
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा120 कैलरी6%
प्रोटीन3.6 ग्राम7%
कार्बोहाइड्रेट10.1 ग्राम3%
फाइबर3.4 ग्राम14%
वसा6.4 ग्राम10%
कोलेस्ट्रॉल6 मिलीग्राम2%
विटामिन
विटामिन ए140.7 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.7 मिलीग्राम6%
विटामिन सी14.6 मिलीग्राम36%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)97.9 माइक्रोग्राम49%
मिनरल
कैल्शियम148.7 मिलीग्राम25%
लोह0.5 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम58.4 मिलीग्राम17%
फॉस्फोरस110.4 मिलीग्राम18%
सोडियम14.2 मिलीग्राम1%
पोटेशियम155 मिलीग्राम3%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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