कैरिबियन राईस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कैरिबियन राईस रेसिपी की कैलोरी | calories for Caribbean Rice in hindi
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कैरिबियन राईस
Calories for Caribbean Rice - Read in English 
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा390 कैलरी20%
प्रोटीन5.6 ग्राम10%
कार्बोहाइड्रेट55.7 ग्राम19%
फाइबर8.7 ग्राम35%
वसा16.1 ग्राम24%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए212.8 माइक्रोग्राम4%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 ()1.4 मिलीग्राम12%
विटामिन सी30.6 मिलीग्राम76%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)8.5 माइक्रोग्राम4%
मिनरल
कैल्शियम26 मिलीग्राम4%
लोह2.7 मिलीग्राम13%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम51 मिलीग्राम3%
पोटेशियम31.4 मिलीग्राम1%
जिंक0.8 मिलीग्राम8%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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