चितराना राईस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चितराना राईस रेसिपी की कैलोरी | calories for Chitranna Rice ( South Indian Recipes ) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 13,2017
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 311 कैलरी | 16% |
प्रोटीन | 7.1 ग्राम | 13% |
कार्बोहाइड्रेट | 34.6 ग्राम | 12% |
फाइबर | 5 ग्राम | 20% |
वसा | 16 ग्राम | 24% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 71.2 माइक्रोग्राम | 1% |
विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 2.9 मिलीग्राम | 24% |
विटामिन सी | 0.1 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन ई | | |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 10.8 माइक्रोग्राम | 5% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 123 मिलीग्राम | 20% |
लोह | 1.5 मिलीग्राम | 7% |
मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम | 0% |
सोडियम | 2.7 मिलीग्राम | 0% |
पोटेशियम | 27 मिलीग्राम | 1% |
जिंक | 1.8 मिलीग्राम | 18% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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