फ्राइड प्याज रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | फ्राइड प्याज रेसिपी की कैलोरी | calories for Fried Onions, How To Make Fried Onions in hindi
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विभिन्न व्यंजन
भारतीय व्यंजन
फ्राइड प्याज रेसिपी | प्याज फ्राय करने का आसान तरिका | फ्राइड अनियन | तले हुए प्याज
मूल्य प्रति cup% दैनिक मूल्य
ऊर्जा220 कैलरी11%
प्रोटीन1 ग्राम2%
कार्बोहाइड्रेट8.9 ग्राम3%
फाइबर0.5 ग्राम2%
वसा20.1 ग्राम30%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए180.5 माइक्रोग्राम4%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.3 मिलीग्राम3%
विटामिन सी8.9 मिलीग्राम22%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)4.8 माइक्रोग्राम2%
मिनरल
कैल्शियम37.5 मिलीग्राम6%
लोह0.5 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम12.8 मिलीग्राम4%
फॉस्फोरस40 मिलीग्राम7%
सोडियम3.2 मिलीग्राम0%
पोटेशियम101.6 मिलीग्राम2%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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