फ्रूटी वेजिटेबल सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | फ्रूटी वेजिटेबल सलाद रेसिपी की कैलोरी | calories for Fruity Vegetable Salad ( Healthy Soups and Salads Recipe) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 21,2018
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
जैन सलाद
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 115 कैलरी | 6% |
प्रोटीन | 2.3 ग्राम | 4% |
कार्बोहाइड्रेट | 22.2 ग्राम | 7% |
फाइबर | 4.2 ग्राम | 17% |
वसा | 1.9 ग्राम | 3% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
|
विटामिन ए | 666.9 माइक्रोग्राम | 14% |
विटामिन बी 1 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 3 () | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
विटामिन सी | 33.2 मिलीग्राम | 83% |
विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 24.8 माइक्रोग्राम | 12% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 70.5 मिलीग्राम | 12% |
लोह | 1 मिलीग्राम | 5% |
मैग्नीशियम | 24.5 मिलीग्राम | 7% |
फॉस्फोरस | 48.1 मिलीग्राम | 8% |
सोडियम | 50.8 मिलीग्राम | 3% |
पोटेशियम | 102.1 मिलीग्राम | 2% |
जिंक | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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