गार्लिकी वेजिटेबल एण्ड चीज़ राईस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | गार्लिकी वेजिटेबल एण्ड चीज़ राईस रेसिपी की कैलोरी | calories for Garlicky Vegetable and Cheese Rice in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
एक संपूर्ण रात का भोजन
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
अंतरराष्ट्रीय चावल व्यंजनों भारतीय शैली
गार्लिकी वेजिटेबल एण्ड चीज़ राईस
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा278 कैलरी14%
प्रोटीन5.9 ग्राम11%
कार्बोहाइड्रेट41.6 ग्राम14%
फाइबर3.5 ग्राम14%
वसा9.6 ग्राम15%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए268.1 माइक्रोग्राम6%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.1 मिलीग्राम9%
विटामिन सी28.9 मिलीग्राम72%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)13.3 माइक्रोग्राम7%
मिनरल
कैल्शियम81.2 मिलीग्राम14%
लोह0.9 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम6.6 मिलीग्राम0%
पोटेशियम86.5 मिलीग्राम2%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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