लेयर्ड स्पाईसी वेजिटेबल पुलाव रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | लेयर्ड स्पाईसी वेजिटेबल पुलाव रेसिपी की कैलोरी | calories for Layered Spicy Vegetable Pulao in hindi
द्वारा

This calorie page has been viewed 1373 times Last Updated : Jun 20,2018



कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
वन डिश मील वेज रेसिपी
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
अंतर्राष्ट्रिय चावल के व्यंजन
लेयर्ड स्पाईसी वेजिटेबल पुलाव
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा205 कैलरी10%
प्रोटीन4.4 ग्राम8%
कार्बोहाइड्रेट31.1 ग्राम10%
फाइबर2.2 ग्राम9%
वसा7.7 ग्राम12%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए207.1 माइक्रोग्राम4%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.6 मिलीग्राम5%
विटामिन सी23.1 मिलीग्राम58%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)6.2 माइक्रोग्राम3%
मिनरल
कैल्शियम13.1 मिलीग्राम2%
लोह0.5 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम30.5 मिलीग्राम9%
फॉस्फोरस78.3 मिलीग्राम13%
सोडियम193.3 मिलीग्राम10%
पोटेशियम70.5 मिलीग्राम2%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
अन्य संबंधित व्यंजनों की कैलोरी

Reviews