लेयर्ड स्पाईसी वेजिटेबल पुलाव रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | लेयर्ड स्पाईसी वेजिटेबल पुलाव रेसिपी की कैलोरी | calories for Layered Spicy Vegetable Pulao in hindi
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This calorie page has been viewed 1421 times Last Updated : Jun 20,2018



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लेयर्ड स्पाईसी वेजिटेबल पुलाव
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा205 कैलरी10%
प्रोटीन4.4 ग्राम8%
कार्बोहाइड्रेट31.1 ग्राम10%
फाइबर2.2 ग्राम9%
वसा7.7 ग्राम12%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए207.1 माइक्रोग्राम4%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.6 मिलीग्राम5%
विटामिन सी23.1 मिलीग्राम58%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)6.2 माइक्रोग्राम3%
मिनरल
कैल्शियम13.1 मिलीग्राम2%
लोह0.5 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम30.5 मिलीग्राम9%
फॉस्फोरस78.3 मिलीग्राम13%
सोडियम193.3 मिलीग्राम10%
पोटेशियम70.5 मिलीग्राम2%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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