हरे मटर की चाट रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हरे मटर की चाट रेसिपी की कैलोरी | calories for Hare Mutter ki Chaat, Green Pea Chaat in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jan 24,2019
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 171 कैलरी | 9% |
प्रोटीन | 7.9 ग्राम | 14% |
कार्बोहाइड्रेट | 17.6 ग्राम | 6% |
फाइबर | 9.6 ग्राम | 38% |
वसा | 7.7 ग्राम | 12% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 615.3 माइक्रोग्राम | 13% |
विटामिन बी 1 () | 0.3 मिलीग्राम | 30% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 1.5 मिलीग्राम | 12% |
विटामिन सी | 23 मिलीग्राम | 58% |
विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 17.4 माइक्रोग्राम | 9% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 38.4 मिलीग्राम | 6% |
लोह | 1.8 मिलीग्राम | 9% |
मैग्नीशियम | 44 मिलीग्राम | 13% |
फॉस्फोरस | 154.2 मिलीग्राम | 26% |
सोडियम | 13.2 मिलीग्राम | 1% |
पोटेशियम | 115.8 मिलीग्राम | 2% |
जिंक | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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