हेल्दी नारियल की चटनी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हेल्दी नारियल की चटनी रेसिपी की कैलोरी | calories for Healthy Coconut Chutney in hindi
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मूल्य प्रति tbsp% दैनिक मूल्य
ऊर्जा32 कैलरी2%
प्रोटीन1.1 ग्राम2%
कार्बोहाइड्रेट2.9 ग्राम1%
फाइबर1 ग्राम4%
वसा1.8 ग्राम3%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए85.9 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.1 मिलीग्राम1%
विटामिन सी2 मिलीग्राम5%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)7 माइक्रोग्राम4%
मिनरल
कैल्शियम6.1 मिलीग्राम1%
लोह0.3 मिलीग्राम1%
मैग्नीशियम7.4 मिलीग्राम2%
फॉस्फोरस21.1 मिलीग्राम4%
सोडियम3.7 मिलीग्राम0%
पोटेशियम42.2 मिलीग्राम1%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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