हेल्दी पीनट बटर ब्लूबेरी बादाम मिल्क का स्मूदी की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हेल्दी पीनट बटर ब्लूबेरी बादाम मिल्क का स्मूदी की रेसिपी की कैलोरी | calories for Healthy Peanut Butter Blueberry Almond Milk Smoothie in hindi
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बिना पकाए हुई इंडियन रेसिपी
हेल्दी पीनट बटर ब्लूबेरी बादाम मिल्क का स्मूदी की रेसिपी |  हेल्दी स्मूदी  | हेल्दी ब्लूबेरी स्मूदी
मूल्य प्रति glass% दैनिक मूल्य
ऊर्जा334 कैलरी17%
प्रोटीन1.5 ग्राम3%
कार्बोहाइड्रेट19.7 ग्राम7%
फाइबर2.4 ग्राम10%
वसा28 ग्राम42%
कोलेस्ट्रॉल81.2 मिलीग्राम20%
विटामिन
विटामिन ए1144.2 माइक्रोग्राम24%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी8.7 मिलीग्राम22%
विटामिन ई0.7 मिलीग्राम5%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)3.7 माइक्रोग्राम2%
मिनरल
कैल्शियम100.8 मिलीग्राम17%
लोह0.3 मिलीग्राम1%
मैग्नीशियम22.2 मिलीग्राम6%
फॉस्फोरस28.7 मिलीग्राम5%
सोडियम322.3 मिलीग्राम17%
पोटेशियम104.9 मिलीग्राम2%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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