हेल्दी पीनट बटर ब्लूबेरी बादाम मिल्क का स्मूदी की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हेल्दी पीनट बटर ब्लूबेरी बादाम मिल्क का स्मूदी की रेसिपी की कैलोरी | calories for Healthy Peanut Butter Blueberry Almond Milk Smoothie in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Aug 23,2021
| मूल्य प्रति glass | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 334 कैलरी | 17% |
| प्रोटीन | 1.5 ग्राम | 3% |
| कार्बोहाइड्रेट | 19.7 ग्राम | 7% |
| फाइबर | 2.4 ग्राम | 10% |
| वसा | 28 ग्राम | 42% |
| कोलेस्ट्रॉल | 81.2 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 1144.2 माइक्रोग्राम | 24% |
| विटामिन बी 1 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 3 () | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन सी | 8.7 मिलीग्राम | 22% |
| विटामिन ई | 0.7 मिलीग्राम | 5% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 3.7 माइक्रोग्राम | 2% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 100.8 मिलीग्राम | 17% |
| लोह | 0.3 मिलीग्राम | 1% |
| मैग्नीशियम | 22.2 मिलीग्राम | 6% |
| फॉस्फोरस | 28.7 मिलीग्राम | 5% |
| सोडियम | 322.3 मिलीग्राम | 17% |
| पोटेशियम | 104.9 मिलीग्राम | 2% |
| जिंक | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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