ज्वार बाजरा हरे प्याज की रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ज्वार बाजरा हरे प्याज की रोटी रेसिपी की कैलोरी | calories for Jowar, Bajra Spring Onion Roti in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jun 13,2019
| मूल्य प्रति roti | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 101 कैलरी | 5% |
| प्रोटीन | 2.2 ग्राम | 4% |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.9 ग्राम | 5% |
| फाइबर | 2.2 ग्राम | 9% |
| वसा | 4.1 ग्राम | 6% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 64.1 माइक्रोग्राम | 1% |
| विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 3 () | 0.5 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन सी | 2.4 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 7.1 माइक्रोग्राम | 4% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 9.7 मिलीग्राम | 2% |
| लोह | 1.3 मिलीग्राम | 6% |
| मैग्नीशियम | 31 मिलीग्राम | 9% |
| फॉस्फोरस | 52 मिलीग्राम | 9% |
| सोडियम | 2 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 56.1 मिलीग्राम | 1% |
| जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 5% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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