ज्वार बाजरा हरे प्याज की रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ज्वार बाजरा हरे प्याज की रोटी रेसिपी की कैलोरी | calories for Jowar, Bajra Spring Onion Roti in hindi
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ज्वार बाजरा हरे प्याज की रोटी रेसिपी | मिक्स आटा और हरे प्याज की रोटी | बाजरा प्याज की रोटी
मूल्य प्रति roti% दैनिक मूल्य
ऊर्जा101 कैलरी5%
प्रोटीन2.2 ग्राम4%
कार्बोहाइड्रेट13.9 ग्राम5%
फाइबर2.2 ग्राम9%
वसा4.1 ग्राम6%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए64.1 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.5 मिलीग्राम4%
विटामिन सी2.4 मिलीग्राम6%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)7.1 माइक्रोग्राम4%
मिनरल
कैल्शियम9.7 मिलीग्राम2%
लोह1.3 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम31 मिलीग्राम9%
फॉस्फोरस52 मिलीग्राम9%
सोडियम2 मिलीग्राम0%
पोटेशियम56.1 मिलीग्राम1%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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