खमीरी ग्रीन पी पुरी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | खमीरी ग्रीन पी पुरी रेसिपी की कैलोरी | calories for Khamiri Green Peas Puris in hindi
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विभिन्न व्यंजन
राजस्थानी नाश्ता
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
मनोरंजन के लिए नाश्ते
खमीरी ग्रीन पी पुरी
मूल्य प्रति puri% दैनिक मूल्य
ऊर्जा174 कैलरी9%
प्रोटीन4.5 ग्राम8%
कार्बोहाइड्रेट21.9 ग्राम7%
फाइबर3.1 ग्राम12%
वसा7.7 ग्राम12%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए141.8 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()1 मिलीग्राम8%
विटामिन सी3.1 मिलीग्राम8%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)5.5 माइक्रोग्राम3%
मिनरल
कैल्शियम13.7 मिलीग्राम2%
लोह1.2 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम27.6 मिलीग्राम8%
फॉस्फोरस81.4 मिलीग्राम14%
सोडियम5.4 मिलीग्राम0%
पोटेशियम67.1 मिलीग्राम1%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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