मिन्ट एण्ड मसूर टिक्की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मिन्ट एण्ड मसूर टिक्की रेसिपी की कैलोरी | calories for Mint and Masoor Tikki ( Kebabs and Tikkis Recipes) in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
स्टार्टस् रेसिपी, नाश्ते रेसिपी
मिन्ट एण्ड मसूर टिक्की
मूल्य प्रति tikki% दैनिक मूल्य
ऊर्जा93 कैलरी5%
प्रोटीन6.3 ग्राम11%
कार्बोहाइड्रेट13.7 ग्राम5%
फाइबर1.7 ग्राम7%
वसा1.5 ग्राम2%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए245.4 माइक्रोग्राम5%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.5 मिलीग्राम4%
विटामिन सी1.4 मिलीग्राम4%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)8.6 माइक्रोग्राम4%
मिनरल
कैल्शियम105.4 मिलीग्राम18%
लोह1.6 मिलीग्राम8%
मैग्नीशियम22.7 मिलीग्राम6%
फॉस्फोरस61.5 मिलीग्राम10%
सोडियम30.6 मिलीग्राम2%
पोटेशियम145.6 मिलीग्राम3%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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