पंचमेल दाल (पंचरत्न दाल) रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पंचमेल दाल (पंचरत्न दाल) रेसिपी की कैलोरी | calories for Panchmel Dal in hindi
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पंचमेल दाल (पंचरत्न दाल) रेसिपी | राजस्थानी पंचमेल दाल | लंच के लिए बनाइये पंचमेल दाल
Calories for Panchmel Dal - Read in English 
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा175 कैलरी9%
प्रोटीन9 ग्राम16%
कार्बोहाइड्रेट24.9 ग्राम8%
फाइबर4.4 ग्राम18%
वसा4.4 ग्राम7%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए70.1 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1 मिलीग्राम8%
विटामिन सी0.3 मिलीग्राम1%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)55.5 माइक्रोग्राम28%
मिनरल
कैल्शियम30.8 मिलीग्राम5%
लोह1.6 मिलीग्राम8%
मैग्नीशियम45.4 मिलीग्राम13%
फॉस्फोरस137 मिलीग्राम23%
सोडियम17.6 मिलीग्राम1%
पोटेशियम400.9 मिलीग्राम9%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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