पनीर-भूरजी पानिनी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर-भूरजी पानिनी रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer Bhurji Panini, Cottage Cheese Panini in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Sep 20,2018
| मूल्य प्रति panini | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 548 कैलरी | 27% |
| प्रोटीन | 13.4 ग्राम | 24% |
| कार्बोहाइड्रेट | 50.2 ग्राम | 17% |
| फाइबर | 0.9 ग्राम | 4% |
| वसा | 32.6 ग्राम | 49% |
| कोलेस्ट्रॉल | 25 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 885.1 माइक्रोग्राम | 18% |
| विटामिन बी 1 () | 0.3 मिलीग्राम | 30% |
| विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 3 () | 1.5 मिलीग्राम | 12% |
| विटामिन सी | 24.4 मिलीग्राम | 61% |
| विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 7.8 माइक्रोग्राम | 4% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 277.1 मिलीग्राम | 46% |
| लोह | 1.8 मिलीग्राम | 9% |
| मैग्नीशियम | 6.1 मिलीग्राम | 2% |
| फॉस्फोरस | 149.3 मिलीग्राम | 25% |
| सोडियम | 117.2 मिलीग्राम | 6% |
| पोटेशियम | 153.2 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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