पनीर फ्राइड राइस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर फ्राइड राइस रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer Fried Rice, Chinese Style Fried Rice in hindi
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This calorie page has been viewed 2142 times Last Updated : Jun 02,2018



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पनीर फ्राइड राइस रेसिपी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा488 कैलरी24%
प्रोटीन11.5 ग्राम21%
कार्बोहाइड्रेट57.1 ग्राम19%
फाइबर4 ग्राम16%
वसा23.9 ग्राम36%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए606.9 माइक्रोग्राम13%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.7 मिलीग्राम14%
विटामिन सी21.6 मिलीग्राम54%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)24.6 माइक्रोग्राम12%
मिनरल
कैल्शियम264.3 मिलीग्राम44%
लोह1.2 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम65.1 मिलीग्राम19%
फॉस्फोरस310.7 मिलीग्राम52%
सोडियम269.2 मिलीग्राम14%
पोटेशियम128.1 मिलीग्राम3%
जिंक1 मिलीग्राम10%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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