आलू पनीर रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | आलू पनीर रोटी रेसिपी की कैलोरी | calories for Potato Paneer Rotis in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय रोटी संग्रह
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
मिश्रित पराठे
आलू पनीर रोटी
मूल्य प्रति roti% दैनिक मूल्य
ऊर्जा117 कैलरी6%
प्रोटीन2.6 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट11.2 ग्राम4%
फाइबर0.9 ग्राम4%
वसा6.9 ग्राम10%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए117.2 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.5 मिलीग्राम4%
विटामिन सी1.8 मिलीग्राम4%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)3.5 माइक्रोग्राम2%
मिनरल
कैल्शियम42.7 मिलीग्राम7%
लोह0.5 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम13.6 मिलीग्राम4%
फॉस्फोरस54.3 मिलीग्राम9%
सोडियम2.8 मिलीग्राम0%
पोटेशियम41.8 मिलीग्राम1%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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