सोया खमन ढ़ोकला रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | सोया खमन ढ़ोकला रेसिपी की कैलोरी | calories for Soya Khaman Dhokla in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 15,2018
| मूल्य प्रति piece | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 230 कैलरी | 12% |
| प्रोटीन | 11.2 ग्राम | 20% |
| कार्बोहाइड्रेट | 34.8 ग्राम | 12% |
| फाइबर | 6.9 ग्राम | 28% |
| वसा | 5.4 ग्राम | 8% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 70.1 माइक्रोग्राम | 1% |
| विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 1.3 मिलीग्राम | 11% |
| विटामिन सी | 1.7 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 85.1 माइक्रोग्राम | 43% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 41.2 मिलीग्राम | 7% |
| लोह | 2.7 मिलीग्राम | 13% |
| मैग्नीशियम | 82.2 मिलीग्राम | 23% |
| फॉस्फोरस | 172.1 मिलीग्राम | 29% |
| सोडियम | 32.1 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 453.8 मिलीग्राम | 10% |
| जिंक | 1 मिलीग्राम | 10% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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