सोया खमन ढ़ोकला रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | सोया खमन ढ़ोकला रेसिपी की कैलोरी | calories for Soya Khaman Dhokla in hindi
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विभिन्न व्यंजन
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ब्रेकफास्ट ढोकला रेसिपी
सोया खमन ढ़ोकला
मूल्य प्रति piece% दैनिक मूल्य
ऊर्जा230 कैलरी12%
प्रोटीन11.2 ग्राम20%
कार्बोहाइड्रेट34.8 ग्राम12%
फाइबर6.9 ग्राम28%
वसा5.4 ग्राम8%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए70.1 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.3 मिलीग्राम11%
विटामिन सी1.7 मिलीग्राम4%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)85.1 माइक्रोग्राम43%
मिनरल
कैल्शियम41.2 मिलीग्राम7%
लोह2.7 मिलीग्राम13%
मैग्नीशियम82.2 मिलीग्राम23%
फॉस्फोरस172.1 मिलीग्राम29%
सोडियम32.1 मिलीग्राम2%
पोटेशियम453.8 मिलीग्राम10%
जिंक1 मिलीग्राम10%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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